Ini 5 Penyebab yang Sering Membuat anda Susah Tidur

Pernahkah kalian mengalami kesulitan Tidur? Hal ini pasti banyak di alami oleh para orang dewasa. Kurang tidur pastinya akan membuat tubuh kita menjadi tidak sehat. Teryata sulit tidur mempunyai alasan-alasan Medis.

Inilah beberapa penyebab yang sering membuat kita sulit tidur :

– Migrain
Seperti yang kita ketahui, sangat sulit untuk menghentikan migrain, apalagi pada saat tidur sangat sulit. Tetapi jika kita tidak tidur sama sekali, hal ini akan berdampak buruk untuk kesehatan kita. Ternyata tidur cukup atau terlalu banyak dapat memicu Migrain. Kita juga harus mengkonsumsi makanan  yang seimbang dan bergizi dan tetap aktif untuk membantu mengurangi Timbulnya Migrain.

– Kekurangan Magnesium
Ternyata magnesium akan meningkatkan suasana hati, dan mengurangi rasa cemas serta dapat mengurangi rasa stres agar membantu tidur kita lebih nyenyak. Kekurangan Magnesium dapat menyebabkan kram otot, pengaruh produksi serotonin, lonjakan adrenal, iritasi saraf, dan ketegangan otot.

Semua gejala ini dapat membuat anda kesulitan untuk tidur. Ternyata Magnesium termasuk obat yang aman dan penting untuk para pengidap Insomnia, Tetapi tidak semua Magnesium dapat diserapoleh tubuh.

– Depresi dan Cemas

Setiap kali kalian merasa Depresi dan cemas pastinya akan sulit untuk anda memejamka mata. Ketika sulit tidur juga akan disertai dengan gejala lainnya seperti perubahan suasana hari dan tidak tertarik untuk melakukan kegiatan apapun yang sebelumnya sangat menyenangakan menjadi tidak menyenangkan sama sekali.

– Menopause
Menopause dapat menyebabkan seseorang mengalami Perubahan yang Hormonal, Psikilogis bagi seorang wanita yang sedang mengalaminya, dan fisik. Dari pra-Menopause sampai terjadinya Pasca menopause dapat membuat wanita kesulitan untuk tidur, termasuk juga dapat menjadi gangguan mood, Insomia dan ganggaun tidur yang sangat tidak teratur.

– COPD
COPD (Chronic Obstructve Pulmonary) adalah sebuh penyakit paru obstruktif Kronik yang dapat membuat anda kesulitan tidur. Obat yang digunakan untuk mengobati penyakit yang satu ini biasanya seperti Steroid dan Bronkodilator yang dapat menyebabkan anda kesulitan untuk tidur.

 

Beberapa Fosil Langka Gigi Hiu Prasejarah Ditemukan Di Pantai Australia

Ditemukan sejumlah fosil gigi dari seekor Hiu raksasa yang langka dari zaman era prasejarah di pantai Australia. Fosil langka gigi dari hiu raksasa ini diyakini berukuran lebih besar dua kali lipat dibandingkan gigi hiu putih.

Fosil itu ditemuka oleh seorang amatir penggemar fosil yang bernama PHILIP MULLALY. Temuan fosil itu didapatkan saat dia sedang menyusuri area HOTSPOT FOSIL JAN JUC di kawasan GREAT OCEAN ROAD yang berjarak kurang lebih 100 kilometer dari MELBOURNE.

PHILIP kemudian langsung melaporkan Fosil hasil temuannya itu ke MUSEUMS VICTORIA. Seorang kurator senior khusus Paleontologi Vertebrata, Erich Fitzgerald mengonfirmasikan bahwa Fosil gigi itu sepanjang 7 Cm dan yang di temukan oleh Philip itu berasal dari Spesies Predator yang sudah sangat lama punah.

 

Spesies yang diyakini memiliki nama latin ” Carcharocles Angustidens ” ini merupakan sosok spesies Hiu Raksasa pada zaman prasejarah yang bentuk giginya bergerigi dan rapat. Spesies itu juga diketahui hidup diperairan Australia sekitar 25juta tahun yang lalu.

Erich Fitzgerald juga menjelaskan bahwa Hampir dikeseluruhan Fosil Hiu di dunia biasanya hanya di temukan dengan satu buah gigi saja. Yang tergolong sangat langka untuk ditemukan satu set lengkap gigi yang berasal dari seekor Hiu.

Erich Fitzgerald kemudian langsung memimpin team pakar Paleontologi, Relawan yang bersama dengan Mullaly didalam dua Ekspedisi yang terletak di lokasi yang sama. Dan alhasil ditemukan lagi lebih dari 40 buah fosil gigi Hiu. Fosil gigi itu kebanyakan berasal dari Spesies Hiu yang sama walaupun ada beberapa Fosil yang berukuran Kecil.

Inilah 3 Masalah yang Paling di Takuti Oleh Wanita

Masalah tentang kulit wajah paling tidak bisa dianggap sepele. Seperti yang kalian ketahui, Wajah adalah Aset yang sangat penting untuk para wanita agar dapat menunjang penampilan mereka.

Tidak sedikit pula yang sangat menganggap bahwa jika mempunyai kulit wajah yang bersih, sehat dan cera termasuk sesuatu yang sangat didambakan oleh banyak kaum hawa. Oleh karena itu banyak wanita yang sangat memperhatikan betul soal perawatan kulit yang paling sering membuat mereka bad mood dan sampai merusak tingkat kepercayaan diri wanita.

Inilah 3 masalah wajah yang paling ditakuti oleh para wanita yaitu Flek Hitam, Keriput dan jerawat. 3 masalah inilah yang paling sering dikeluhkan oleh para wanita.

Walaupun banyak faktor yang menyebabkan 3 masalah wajah tersebut, ternyata ada 1 hal yang tanpa mereka sadari yang telah menjadi inti permasalahannya, yaitu gaya hidup mereka sehari-hari.

Contohnya saja dapat kita ambil dari pola makan yang masih suka sekali menyantap makan yang berminyak seperti gorengan. Kurang vitamin dan jarang menyantap buah dan sayur alhasilnya mereka lalai untuk memperhatikan kebersihan wajah mereka.

3 Kebiasaan tersebutlah yang sudah menyebabkan Flek hitam, keriput dan jerawat mudah sekali Muncul. Untuk mencegah dan mengatasi hal ini kalian perlu menerapkan pola gaya hidup yang sehat.