Mempunyai Tubuh yang Ideal memang sangat di inginkan banyak orang, oleh karena itu banyak sekali orang yang mati-matian untuk berolahraga demi menunkan berat badan mereka. Tetapi ternyata tidak semua olahraga dapat dilakukan oleh orang yang bertubuh Gemuk.
Ternyata Olahraga Lari sangat tidak dianjurkan untuk orang yang bertubuh gemuk. karena banyak resikonya apalagi jika tidak dapat mengontrolnya sendiri . Pada dasarnya orang Gemuk akan merasa kesulitan saat menjalankan olahraga. Jika ingin aman anda harus memilih olahraga yang ringan.
Dokter spesialis olahraga Dr. Michael Triangto, SpKO telah menjelaskan bahwa lari termasuk salah satu Olahraga yang sangat mudah Dilakukan oleh semua orang. Tetapi untuk orang yang gemuk sebaiknya menghindari olahraga Lari.
“Bila Badan yang terlalu gemuk dipaksa berlari, Lutut dapat merasa sakit. Maka sebelum melakukan olahraga lari harus mengukur Berat badan apakah ideal atau tidk,”tuturnya saat dihubungi.
Ia berkata bahwa sebelum berlari sebaiknya kita harus mengetahui kondisi fisik sendiri. Hal tersebut harus dilakukan demi keamanan diri sendiri agar tidak terjadi cedera.
Bayangkan, Untuk orang yang obesitas dengan berat badan 100 Kg, bagaimana lututnya dapat menumpu badan saat berlari, Tentunya hal tersebut sangat mustahil untuk dilakukan.
“Jika orang yang berat badanya 100kg, Maka tidak dapat membayankan bagaimana lutut dapat menopang, pasti rasanya sangat sakit,”Tandas Dokter dari Slim+Health Sports Therapy dari rumah sakit Mitra Kemayoran jakarta.
Jika ingin berolahraga atau membakar kalori dengan cara yang efektif, sebagai penggantinya lebih baik kita lebih memilih jalan cepat saja. Pada saat melakukan latihan kondisi tubuh kita dapat menerima minim tumpuan, sementara itu juga dapat terhindar dari masalah nyeri lutut. Lebih baik untuk orang gemuk harus sangat hati-hari saat olahraga.