Apakah Ada Manfaatnya Jika Mandi Sebelum Tidur ?

Apakah Ada Manfaatnya Jika Mandi Sebelum Tidur ?

Untuk sebagian orang – orang yang bekerja di kota – kota besar itu biasanya mereka akan bekerja dan pulang sampai dirumah pada malam harinya. Jadi tidak usah heran kalau selesai mandi mereka pasti akan langsung pergi untuk tidur.

Ternyata bagi orang – orang yang sudah terbiasa dengan mandi terlebih dahulu sebelum pergi tidur itu ternyata mempunyai banyak manfaat dan akan memberikan manfaat yang positif.

Beberapa penelitian yang dilakukan sudah membuktikan bahwa walaupun kita mandi berendam di bathtub maupun mandi dibawah pancuran itu dapat membuat pikiran kita lebih segar dan dapat meningkatkan kreativitas kita. Untuk sebagian orang yang lebih memilih mandi dengan menggunakan air hangat bisa mendapatkan keuntunggan bagi tubuh menjadi lebih rileks seperti yang dikatakan oleh ahli saraf yang bernama Alice Flaherty.

Kemudian menurut Dr.Dianna Augelli yang berasal dari Sleep Medicine di kota New York Presbytetian / Weill Cornell Medical Center, Bahwa mandi dengan menggunakan air hangat sebelum tidur dapat membuat kita lebih cepat tidur dan selain itu pada saat tidur pun bisa menjadi lebih nyenyak.

Tetapi untuk mendapatkan manfaat itu ada beberapa hal yang wajib di perhatikan, Bahwa untuk memastikan suhu pada suam – suam kuku dan mandi selama 90 menit sebelum tidur. Ini dilakukan tentunya agar dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak lagi dan bangun dengan badan yang aktif dan lebih segar lagi,

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *