Beras yang Cocok Untuk Diet

Beras yang Cocok Untuk Diet

Seperti yang kita ketahui kalau beras memiliki beberapa macam, dan kandungan di masing-masing beras tentu nya juga berbeda, maka dari itu mereka yang menjalankan diet memilih beras yang cocok sesuai dengan kebutuhannya, selain mereka yang menjalankan diet banyak juga orang yang menerapkan gaya hidup sehat juga memilih beras yang cocok sesuai untuk kebutuhan.

Nasi adalah makanan berbahan dasar beras yang merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia dan pastinya banyak individu yang menyukainya, tapi karena alasan kesehatan, banyak orang yang menganjurkan untuk mengurangi porsi nasi putih, bahkan ada yang juga menganjurkan untuk mengganti bahan pokok makanan tersebut.

Jika anda yang sedang menjalankan program diet, pastinya anda sudah mencari tahu makanan pokok yang tepat untuk kebutuhan anda, namun ada juga yang masih bingung dalam memilih bahan pokok makanan tersebut, memilih nasi dari beras putih atau nasi dari beras merah. Jawaban yang cocok untuk anda yang masih bingung adalah beras merah.

Kenapa memilih beras merah dan tidak memilih beras putih? Alasannya adalah karena nasi dari beras putih memiliki kandungan kalori yang tinggi, kalori yang tinggi ini dapat membuat program diet anda gagal karena kalori yang masuk kedalam tubuh akan di ubah tubuh menjadi energi namun jika tidak habis di bakar maka kalori tersebut akan menumpuk menjadi lemak, berbeda dengan beras merah, nasi dari beras merah memiliki kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi. Untuk pencernaan yang lancar tubuh butuh serat, maka dari itu bagi anda yang sedang menjalankan program diet di sarankan untuk mengonsumsi nasi dari beras merah.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *