Hal Yang Terjadi Ketika Sering Mengkonsumsi Makanan Olahan

Feb 07

Hal Yang Terjadi Ketika Sering Mengkonsumsi Makanan Olahan
Ilustrasi Makanan Olahan

Ilustrasi Makanan Olahan

Makanan olahan pastilah sangat akrab dengan keseharian kita dalam bersosialisasi dengan orang lain.

Makanan olahan dapat diartikan sebagai makanan yang dimasak,dikemas,dikalengkan,serta yang dibekukan,atau makanan yang telah diubah komposisi nutrisinya sehingga menjadi tidak seimbang lagi.

Berikut beberapa hal yang mungkin akakn kamu lakukan apabila mengkonsumsi makanan olahan dalam jangka waktu yang panjang dan terlalu sering.

1. Gula Darah Rendah
Ketika ktia mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat,maka gula darah kita akan meningkat.Ketika gula darah meningkat,maka tubuh akan memproduksi insulin untuk menanganinya.Tetapi,hal ini akan mengakibatkan rasa lapar,tubuh lemas,rasa haus,serta peningkatan pada nafsu makan kita.

2. Sulit berhenti makan
Makanan olahan memang terasa sangat memuaskan bagi kita.Setiap kali kita makan,tubuh dan pikiran kita akan mendapat respon yang positif dari makanan olahan yang kita makan.Kondisi seperti ini akan terus memotivasi diri kita untuk makan berlebihan hanya untuk bertahan hidup dan tentu saja,hal ini akan membuat kita semakin sulit untuk berhenti makan karena pikiran kita sudah duluan termotivasi untuk tetap makan dalam porsi yang besar.

3. Resistensi Insulin
Makanan olahan dengan sirup jagung yang tinggi akan frukosa akan memaksa hati untuk bekerja lebih kerasa dalam memproduksi gula.Terlalu banyak perbaikan insulin yang terjadi diekitar sel dapat menyebabkan resistensi insulin dan awal mulanya terjadinya diabetes dan obesitas.

4. Masalah Pencernaan
Makanan olahan apapun dapat berisiko menganggu pencernaan kita karena makanan ini memiliki tambahan zat kimia yang berpotensi mempersulit pencernaan dan penyerapan pada tubuh kita.Zat-zat tersebut juga dapat menjadi bakteri bagi tubuh kita.

5. Gangguan Kecemasan
Ketika seseorang dilanda kecemasan,hal yang paling utama dilakukan adalah mencari cemilan tinggi gula atau jenis makanan olahan lainnya.Namun,mengkonsumsi cemilan seperti ini malah akan membuat tingkat kecemasan kita semakin tinggi.

Makanan olahan akan berbahaya bagi kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan berkepanjangan.Cobalah untuk menghindari jenis makanan olahan untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan menghindarkan kita dari gejala gangguan kesehatan lainnya.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *